09 12 2025
0
Блог
Правильное питание: основные принципы для здоровья и долголетия
03 12 2025
0
Введение
В эпоху фастфуда и круглосуточных доставок еды вопрос правильного питания становится как никогда актуальным. Согласно данным ВОЗ, нерациональное питание — один из ключевых факторов риска развития хронических заболеваний: сердечно‑сосудистых патологий, диабета 2‑го типа, ожирения и некоторых видов рака.
Как повысить иммунитет зимой: научно обоснованные способы укрепления защитных сил организма
02 12 2025
0
Введение
Зима — сложное время для иммунной системы. Короткий световой день, перепады температур, дефицит витаминов и повышенная циркуляция вирусов создают идеальные условия для простуд и ОРВИ. По данным ВОЗ, в холодный сезон заболеваемость респираторными инфекциями возрастает на 30–40 % по сравнению с тёплым периодом года.
23 11 2025
0
Введение
В эпоху стремительного ритма жизни и повышенной нагрузки на организм всё больше людей обращаются к природным источникам здоровья. Клюква — одна из тех ягод, которые заслуженно занимают почётное место в списке суперфудов. Её насыщенный рубиновый цвет и терпкий вкус знакомы многим, но далеко не все знают, насколько многогранна её польза для организма.